L' ERGONOMIE DU POSTE DE TRAVAIL - durée 1h10
14,99 €
Cette formation vous apprendra comment aménager efficacement votre espace de travail informatique pour être plus productif et préserver votre bien-être. Vous acquerrez des connaissances pratiques sur les normes d'ergonomie, tout en apprenant à prendre soin de votre santé visuelle et à prévenir les risques liés à une utilisation prolongée d'écrans.
Quantité
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les principes de l'ergonomie au poste de travail informatique
- Optimiser son environnement pour favoriser la productivité et le bien-être
- Connaître les normes et les bonnes pratiques en matière d'ergonomie
- Prendre soin de sa santé visuelle lors d'une utilisation prolongée d'écrans
- Prévenir les risques liés au travail devant un écran.
Modalités
- Niveau initiation
- Tous publics
- 1h10 environ
- Aucun prérequis
- Sans audio description ni sous-titrage
Matériel nécessaire
-
Disposer d'un ordinateur ou d'une tablette et d'une connexion Internet
-
Savoir utiliser un ordinateur de manière basique (souris, clavier) et connaître l'environnement Windows.
Modalités d’évaluation des acquis
- Auto-évaluation sous forme de questionnaires
- Exercices sous formes d’ateliers pratiques
- Questionnaire de positionnement & Evaluation à chaud.
Moyens pédagogiques et techniques
- Accès au cours en ligne en 24/7
- Cours théorique au format vidéo
- Accessible via un ordinateur ou une tablette ou un smartphone
- Assistance par téléphone et/ou e-mail
Programme
1.Introduction
2.Importance de l'ergonomie dans le monde moderne
3.Impact des écrans sur la santé, la productivité et le bien-être
4.Transformez votre espace de travail pour une meilleure performance et
vitalité
5.Prenez soin de votre santé visuelle
6.Risques musculo-squelettiques (TMS) et prévention
7.Risques psychosociaux (RPS) et transformation du stress en motivation
8.La Maîtrise de Soi à travers le Confort Postural
9.Outils Adaptés pour Productivité et Bien-Être